Spor yapan birisi makarna yiyebilir mi? Sporcuların diyetinde makarna, vücutta enerji depolamak ve fiziksel efor sırasında enerjiyi uzun süre korumak için ihtiyaç duyulan büyük miktarda kompleks karbonhidrat içeren yiyeceklerden biridir. Makarna kalori ve yağ açısından çok düşüktür. Yaygın inanışın aksine, kilo alma riski yoktur. Sporcu makarna mı pilav mı? Fitness Hedefleri Fitness hedeflerinize bağlı olarak makarna veya pirinç daha uygun olabilir. Kas kütlesi oluşturmak isteyenler için, daha yüksek protein içeriği nedeniyle makarna tercih edilebilir. Öte yandan pirinç, kilo vermek veya kilolarını korumak isteyenler için daha düşük kalorili bir seçenek olabilir. Makarna protein sayılır mı? Protein: Makarna, bitki bazlı bir protein…
Yorum Bırak