14 yaşında protein tozu kullanılır mı? Protein tozu kullanımı için belirli bir yaş sınırı var mıdır? Uzmanlar genellikle yaş sınırını 18 olarak belirtmektedir. 14 yaşındaki biri günde kaç protein almalı? Yaşa göre protein ihtiyacı: Bebeğin ilk 6 ayda anne sütünden alması gereken protein miktarı; 1.85 ila 2.40 gramdır. Daha sonra 15 ila 18 yaş arası kız ve erkek çocukların günlük protein ihtiyacı 46 – 56 gramdır. Daha ileri yaşlarda ise aktivite düzeyine bağlı olarak vücut ağırlığınızın kilogramı başına ortalama 1.5 gram tüketmelisiniz. 15 yaşında hangi protein tozu kullanılır? Whey proteini tüketimi için bilimsel olarak belirlenmiş bir yaş sınırı yoktur. Ortalama…
Yorum Bırak