Dünyada en faydalı besin nedir? Birincisi, dünyanın sağlıklı yiyeceklerinden yeşil yapraklı bir sebze damlalar. Ispanak, grafik, brokoli, lahana, yüksek miktarda lif, C vitamini, K vitamini, folik asit ve antioksidanlar gibi sebzeler içerirler. Bu besinler sindirim sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kemik sağlığını korur. En çok tüketilmesi gereken besin nedir? 1) Tahıl piramidin dibindedir. Gün boyunca en çok tüketilmesi gereken besinleri gösterir. Enerjimizi veren bu grup bir karbonhidrat kaynağıdır. En çok enerji veren besin öğesi nedir? Yağ enerji en düşük besindir. Bazı vitaminler vücutta yağ ile çıkarılır. Yağ yavaşça mideyi terk ettiğinde doygunluk vardır. 4 Temel besin Grubu Nelerdir? Temel…
Yorum Bırak