Tam buğday ekmeği çok yenirse ne olur? Tam tahıllı ekmek, beyaz ekmek gibi kan şekerinde ani bir artışa neden olur. Bu artış vücudunuzun gereğinden fazla insülin salgılamasına ve kan şekeri seviyelerinin hızla düşmesine neden olur. Bu durumda tekrar aç hissedersiniz ve yemek yeme ihtiyacı hissedersiniz. Bu da kilo alımına yol açar. Tam buğdaylı ekmek kilo yapar mı? Tam buğday ekmeği kilo aldırmasa da düzenli tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı olan besinlerden biridir. Sağlıklı besinler arasında yer alan bu ekmek türü kalorisi en az olan besinlerden biridir. Ayrıca yağ yakımını hızlandıran en etkili besinlerden biridir. Lifli bir besin olduğu için sindirime de…
Yorum Bırak