45 dk pilates kaç kalori? Pilates seansları sırasında yakılan kalori miktarı boy, kilo, cinsiyet ve metabolizma hızına göre değişir. Ancak ortalama olarak 45 dakikalık bir Pilates antrenmanı yaklaşık 200 ila 300 kalori yakacaktır. 50 dk reformer kaç kaloridir? Reformer’da daha fazla kalori yakılır. Ayrıca, dersin zorluk seviyesi de kalori tüketimini etkiler. Yaklaşık 68 kilo ağırlığında olan biri mat üzerinde 50 dakika başlangıç dersi yaparsa 175 kalori yakar. Reformer kullanırlarsa en az 254 kalori yakabilirler ve hatta yağ endekslerine bağlı olarak daha fazlasını da yakabilirler. 1 saat reformer pilates kaç kalori yaktırır? Reformer Pilates, ortalama bir kişi için 1 saatte 300…
Yorum Bırak