İçeriğe geç

Etiket: Spor kaç ay sonra etki eder

Vücut Geliştirme Kaç Ayda Kendini Gösterir

Kaç ayda vücut şekil almaya başlar? Diyetiniz kaliteli olduğu sürece yaklaşık bir yılda güzel bir vücut inşa edebilirsiniz. Elbette ilk birkaç ayda (3-6 ay) gözle görülür değişiklikler görülebilir, ancak “vücut inşa etmek” söz konusu olduğunda en az 1 yıla ihtiyaç vardır. Güzel bir vücut kaç ayda yapılır? Kas kütlenizi arttırmak istiyorsanız şekillenme için gereken süre; kişinin genetik kas yapısı, metabolik durumu ve beslenmesine bağlı olarak 6 ay ile 1 yıl arasında değişmektedir. 3 ayda vücut gelişir mi? Sonuç: Üç ay içinde vücutta ne kadar iyileşme olacağı kişinin genetik yapısına, egzersiz rutinine ve beslenme düzenine bağlı olarak değişebilir. Ancak düzenli ve…

Yorum Bırak